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戒尿布,寶寶第一件最COOL的事!
發文時間:04/20/2020 育兒生活指南

作者\諾優能營養專家

你的爸媽有否告訴你,小時候你大喊「我不用尿布啦!」那一臉自信的樣子?或者在咚一聲後,你小心翼翼地探頭望望便盆,然後說「嗯嗯了!媽媽!」那個驕傲情境?

今天,輪到你成就自己的寶寶完成他第一件最COOL的事 —— 訓練他戒尿布!那你這位「戒尿布教練」準備好了嗎?還沒的話,大可看看以下的指南,再整裝出發。

何時開始準備戒尿布?

嗯,選對的時間作戒尿布訓練的確很重要!起步過早,寶寶難以控制尿道和肛門的括約肌,影響學習如厠技巧。過遲的話,則可能延誤了寶寶發展自理能力。時機通常出現在1½至2歲,但需要察看寶寶是否有以下表現:

  • 白天時,尿布可維持乾爽達2小時或以上。
  • 午睡時,沒有尿濕布。
  • 有規律的便便時間。
  • 有去廁所或用便盆「尿尿」、「便便」的意願。
  • 不喜歡,甚至厭惡烏糟糟的尿布。
  • 已掌握基本的聆聽和表達能力。

一切具備的話,爸媽便可為寶寶準備戒尿布囉。

響起有趣的訓練鐘聲

戒尿布可能會令寶寶感到不安及壓力,如果爸媽能以有趣的形式響起訓練鐘聲,將會讓訓練更順利展開。以下與你分享一些小點子:

  • 可愛的小內褲

與寶寶一起去買他喜愛的小內褲。爸媽不要小覷一條印有寶寶最鍾愛的顏色或卡通圖案小內褲,你會意外地發現寶寶因不想弄髒它而向你示意「尿尿」和「便便」,亦可能聽見他跟褲上的火車頭、小公主說話。

  • 合適的便盆/輔助便座

挑選可平穩安放地上(馬桶上)及讓寶寶坐得舒適的便盆或是輔助便座。如便盆是給男寶寶準備,那可選擇前端設有防濺瀉圍擋的款式。另外,若選用輔助便座的話,最好於馬桶前加置腳踏椅。

  • 引人發笑的如廁故事

所有孩子都愛聽關於「屁屁」、「尿尿」和「便便」的故事,而且每次都聽得哈哈大笑,所以爸媽不妨買或借一些關於如廁的兒童故事繪本跟寶寶讀,甚至與寶寶分享自己的有趣如廁故事,從一開始便讓寶寶覺得如廁是件輕鬆平常事,同時,趁機向他解說如廁的步驟。

  • 做耐力十足的戒尿布教練

爸媽可能會問寶寶需多長時間才能成功戒尿布,這很難說喔。有些寶寶3 - 4星期便學會控制大小二便,有些則需要多點時間。不過,就算完成訓練,寶寶也會偶有「失手」,而在訓練的過程中,亦會出現一些意料之外的情況,要挑戰一下爸媽的耐力。以下有一些訓練技巧,以及「可能意外」預告及其應變方法,希望能助爸媽成為耐力十足的戒尿布教練。

  • 與生活協調的如廁時間

細察寶寶的排泄規律,然後編排一與他生活協調的如廁時間表,例如:早上起床、飯後及睡前都需習慣上廁所。

  • 擇個好日起步

爸媽不要誤會,不是戒尿布也要看黃曆,只是建議選擇溫暖的日子作開始,因為寶寶穿著輕便會較好上廁所。此外,爸媽或照顧寶寶的人每天最好預留半天左右的時間來訓練寶寶,因為「尿尿」和「便便」的事真的難料,而且需耐性。

拆解如廁步驟

成人認為上廁所是一組「自動化」的動作,毫無難度,但對寶寶而言,可不是這樣呵!所以,爸媽要將如廁的一連串動作拆解成一個一個細小步驟向寶寶演示,而且是重複演示,讓寶寶慢慢吸收、模仿和記住。以下是分拆了的步驟,可供參考:

「急急」時,不用怕,告訴大人好了

大人陪著你去便盆(/廁所,及幫你將輔助便座和腳踏椅放好)

現在,可把褲子脱下然後,坐上便盆/輔助便座

可以開始Pee-pee或者Poo-poo了

之後,要用衛生紙將屁屁抹乾淨再穿上褲子

最後,開心洗手手去

爸媽不要沈悶地將步驟讀出,寶寶要打呵欠呢!反而可用絨毛娃具或洋娃娃作角色扮演,當寶寶對整個過程有一定理解後,爸媽便可著寶寶親身演練。這些時候,爸媽寓訓練於遊戲好了,你會發現這比不耐煩寶寶的錯失,急著要他熟習所有步驟來得有效,而且可變成你們的歡樂親子時光。

事情往往不像你預期

寶寶貪玩、害怕,或對事情不感興趣都會令他不聽指示和拒絕訓練。遇到這些不像你預期的情況,爸媽首要保持耐性,不要責備或強迫寶寶,而是等待時機再試,例如:察覺寶寶有「急急」的跡象,可用試探的口吻跟他說「寶寶,你好像想去尿尿喔」,假若你問他「是否要去尿尿」的話,他多數會答你「不是」。如果寶寶已開始上幼稚園或Playgroup,他也許有一天放學,突然告訴你「我要自己尿尿」,原因是他見到其他小朋友自己上廁所,朋輩影響就像魔法般,所以,爸媽不用操之過急。

另外,男寶寶可能坐著尿尿,爸媽不用擔心寶寶有什麼異常,坐的姿勢讓他較易控制吧了。待寶寶適應得不錯時,爸媽再糾正他也不遲。

寶寶的「流動廁所」遊戲

有些時候,寶寶愛將便盆當作自己的凳子搬來搬去,爸媽試著放回原位,一轉頭又不見了。那爸媽可嘗試與寶寶共同選擇一個固定擺放便盆的位置,那裏又是寶寶熟識的地方,附近有他平日玩的玩具、看的故事書之類的東西,這安排將有望結束寶寶的「流動廁所」遊戲。

「忍不住」意外

無論是初接受訓練,還是訓練有素的寶寶都有機會忍到最……最……最……後一刻才示意上廁所,結果當然是來不及,「忍不住」意外!這時候,爸媽不要忍不住大笑、忍不住責怪,要立即替寶寶清潔更衣,及平和地告訴他這是幾乎人人都遇過的等閒經歷,同時,提醒他「急急」便要上廁所,不要忍。

寶寶愛被讚

每個人都愛被讚美,寶寶也不例外。在訓練過程中,寶寶做到了或有進步,當然要稱讚他。不過,寶寶嘗試不果,例如:坐了一會兒便盆,依然沒排出東西,爸媽也應讚賞他的努力,不要催促他,甚至對他發火,因這反而令寶寶更緊張及害怕戒尿布。記著讚美才是有效的無形鼓勵。